Height Growth Tips: 18-21 साल तक 10-12 सेमी तक बढ़ सकती है लंबाई, जानें प्रभावी उपाय
18-21 साल की उम्र में ऊंचाई बढ़ाने के लिए सही आहार, व्यायाम और जीवनशैली महत्वपूर्ण होती है। जानिए प्रभावी टिप्स और वैज्ञानिक उपाय। शारीरिक विकास और ऊंचाई (Height) में वृद्धि एक जटिल प्रक्रिया है, जो आनुवंशिकता, पोषण और जीवनशैली पर निर्भर करती है। आमतौर पर किशोरावस्था में ग्रोथ हार्मोन (HGH) का स्तर अधिक होता है, …