क्या आपके दांत भी पीले या काले हो रहे हैं? अपोलो की डॉक्टर ने बताए 3 आसान घरेलू नुस्खे, जो नेचुरली दांतों की सफेदी लौटा सकते हैं। जानें पूरा तरीका!
अगर आपके दांत पीले या काले हो रहे हैं, तो यह सिर्फ सौंदर्य से जुड़ी समस्या नहीं है, बल्कि यह आपके ओरल हेल्थ का भी संकेत हो सकता है। बहुत से लोग इंटरनेट पर पाए जाने वाले किसी भी नुस्खे को अपनाकर अपने दांत चमकाने की कोशिश करते हैं, लेकिन इनमें से कई उपाय नुकसानदायक हो सकते हैं। अपोलो हॉस्पिटल की डेंटिस्ट डॉ. सोनिया भट्ट ने बताया कि सेब का सिरका और बेकिंग सोडा जैसे घरेलू उपाय लंबे समय तक नुकसान पहुंचा सकते हैं। इस लेख में हम आपको दांतों की सफेदी के 3 प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके बताएंगे।
दांतों में पीलापन क्यों आता है?
दांतों के पीले होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं:
✅ गलत खान-पान की आदतें – चाय, कॉफी, रेड वाइन, कोल्ड ड्रिंक्स, और अधिक चीनी का सेवन
✅ अस्वच्छ दंत स्वच्छता – सही तरीके से ब्रश और फ्लॉस न करना
✅ धूम्रपान और तंबाकू का सेवन – निकोटीन के कारण दांत पीले और सख्त हो जाते हैं
✅ जेनेटिक कारण – कुछ लोगों के दांत नैचुरली पीले होते हैं
✅ पानी की कमी – कम पानी पीने से मुंह में बैक्टीरिया पनप सकते हैं
✅ दवाओं का प्रभाव – कुछ एंटीबायोटिक्स और दवाएं भी दांतों का रंग खराब कर सकती हैं
दांतों में पीलापन होने के नुकसान
🚨 दांतों का पीलापन सिर्फ देखने में खराब नहीं लगता, बल्कि यह कई समस्याओं को जन्म दे सकता है:
❌ मुंह से बदबू (Bad Breath)
❌ कैविटी और दांतों में सड़न
❌ मसूड़ों की बीमारियां
❌ दांतों की कमजोरी और गिरने का खतरा
❌ पाचन तंत्र पर असर (क्योंकि सही तरीके से चबाने में दिक्कत हो सकती है)
Apollo की डॉक्टर के बताए 3 देसी नुस्खे, जो नैचुरली करेंगे दांत सफेद
1. फल और सब्जियां ज्यादा खाएं
कैसे काम करता है?
फल और सब्जियों में मौजूद नैचुरल फाइबर आपके दांतों से प्लाक हटाने में मदद करता है।
क्या खाएं?
🥕 कच्ची गाजर
🥒 खीरा
🍓 स्ट्रॉबेरी
🍏 सेब
✅ फायदा: ये नैचुरल स्क्रबर की तरह काम करते हैं और आपके दांतों की चमक बनाए रखते हैं।
2. खाने के बाद कुल्ला करें
कैसे काम करता है?
खाने के तुरंत बाद कुल्ला करने से दांतों पर जमा होने वाली गंदगी साफ हो जाती है और प्लाक बनने से बचाव होता है।
कैसे करें?
🦷 हर बार खाने के बाद गुनगुने पानी से कुल्ला करें।
🦷 अगर बाहर हैं तो कम से कम नॉर्मल पानी से कुल्ला करें।
✅ फायदा: दांतों पर जमी गंदगी हटती है और कैविटी बनने से बचाव होता है।
3. समय-समय पर डेंटिस्ट के पास जाएं
कैसे काम करता है?
डेंटिस्ट आपके दांतों की सफाई करके जमा हुए प्लाक और टार्टर को हटा सकते हैं।
क्या करें?
🦷 हर 6 महीने में एक बार डेंटल स्केलिंग करवाएं।
🦷 ज़रूरत पड़ने पर ब्लीचिंग से दांतों की सफेदी लौटाई जा सकती है।
✅ फायदा: दांत लंबे समय तक स्वस्थ और सफेद बने रहेंगे।
क्या सेब का सिरका और बेकिंग सोडा फायदेमंद हैं?
❌ सेब का सिरका: इसमें मौजूद एसिड दांतों की ऊपरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
❌ बेकिंग सोडा: यह बहुत खुरदरा होता है और दांतों की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है।
👉 डॉक्टर की सलाह: इन उपायों से बचें और नैचुरल तरीकों को अपनाएं।
दांतों की सफेदी बनाए रखने के लिए एक्स्ट्रा टिप्स
✅ हर दिन 2 बार ब्रश करें।
✅ सही टेक्निक से ब्रश करें (2 मिनट तक गोल घुमाकर ब्रश करें)।
✅ धूम्रपान और तंबाकू से दूर रहें।
✅ चीनी और कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन कम करें।
✅ दिन में 1 बार फ्लॉस जरूर करें।
✅ पानी ज्यादा पिएं ताकि मुंह में बैक्टीरिया न पनपें।
Disclaimer:
यह लेख सिर्फ जानकारी के उद्देश्य से लिखा गया है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें। कृपया कोई भी घरेलू उपाय आजमाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें।
👉 ऐसी ही महत्वपूर्ण जानकारी के लिए हमारी वेबसाइट JustNewson पर विजिट करें!